Liberándose de la cárcel interior

“La técnica definitiva para un cambio definitivo:Meditación Vipassana” Monje inmóvil, quemándose en señal de protesta. Si no somos capaces de percibir y ser conscientes de nuestro cuerpo y de sus sensaciones, de las reacciones que se producen en él, por causa de las impresiones y sensaciones externas de los sentidos, ya sean agradables o desagradables y por causa de los deseos y de las emociones que experimentamos inconscientemente a causa de las percepciones y sensaciones, no podremos hacernos conscientes de las emociones y los pensamientos en sí mismos, porque estos no son tangibles, son sutiles; es más fácil hacerse consciente del cuerpo, que es algo que vibra, se mueve,, respira, late, siente, percibe, reacciona constantemente, que de algo que pertenece a un plano de vibración más sutil y difícil de percibir. Si no entrenamos nuestra atención y nuestra percepción consciente sobre las sensaciones que se producen en el cuerpo, jamás podremos llegar a observar con objetividad nuestros pensamientos y emociones y por tanto, jamás podremos comprenderlos ni dominarlos, ni transformarlos. Nadie puede coger y manejar ni analizar ni manipular, deshacer o transformar algo que no se ve ni se percibe. Por eso, toda toma de consciencia de nosotros mismos, de lo que somos verdaderamente o de lo que podemos ser, empieza por la toma de consciencia del cuerpo, de las sensaciones, de todas las sensaciones, tanto las agradables como las desagradables. Si somos capaces de percibir las sensaciones del cuerpo, de todo nuestro cuerpo, y si, mediante el entrenamiento de la quietud y de la concentración conseguimos no reaccionar mental ni emocionalmente, ni con agrado ni con desagrado, habremos conseguido dominar las emociones y los pensamientos y ser dueños de nosotros mismos, habremos conseguido dominar el cuerpo, la palabra y la mente, de manera consciente, habremos aprendido a no reaccionar... Read more →