El portal del Templo de Buda

Los valores del Alma(Corregido)

Los valores del Alma Hay ciertos valores que hacen especialmente bellas a las personas, haciendo que irradien una luz algo especial en su aura. Son los valores perdidos, por casi todos los seres humanos, especialmente cuando nos hacemos adultos, debido a la influencia de la educación, al mal ejemplo y a las experiencias traumáticas por las que vamos pasando, a medida que nos hacemos adultos. Los valores de los que hablamos son: La humildad, la honestidad, la mansedumbre y la inocencia. Desgraciadamente, pocas son las personas, que llegadas a la madurez, conservan estos valores y, en su lugar, nos volvemos arrogantes, orgullosos, irascibles, coléricos, mal educados, desobedientes... astutos y embusteros. Hay personas que confunden los valores de la humildad, con la sumisión y la falsa obediencia, producidos por una educación basadas en el chantaje, en el miedo, la brutalidad y las amenazas, los gritos, las palizas, las amenazas psicológicas...que producen traumas en los niños y trastornan la personalidad y apagan esos valores del alma y los trastocan, de tal manera, que uno se confunde y se considera a sí mismo, humilde, manso, inocente...cuando en realidad no lo es. Sí lo somos, en el fondo, en esa parte de nosotros que todavía es un niño, antes de ser dañados por la brutalidad y los malos ejemplos del mundo, la sociedad y la familia, en que nos has tocado vivir. Todas las personas, aún y cuando puedan aparentar ser malas personas, en el fondo no son más que niños, pidiendo, desde el fondo de sus almas, ¡Auxilio, ayuda, atención, cariño!, deseosos de ser queridos y tratados con ternura y cariño y con amor, como cuando éramos niños pequeños, recibiendo todas las atenciones de nuestras queridas madres. Ningún ser es malo realmente, ni culpable de lo que ha llegado ser o convertirse. Esta... Read more →

Los beneficios de la meditación

Estabilidad Cuando meditas, la agitación producida por los deseos y los temores, así como las preocupaciones se atenúan. Cuando estás libre de ansiedad y preocupación, miedo y deseo, tu mente se vuelve clara. En ese estado puede tomar decisiones, distinguir entre lo que es realmente útil y necesario y lo que no lo es, o entre lo que es conveniente y lo que no. Cuando meditas, muchas de nuestras dudas e incertidumbres desaparecen y entonces, podemos tomar decisiones sin temor a equivocarnos. La meditación nos da seguridad y confianza y nos ayuda a simplificar nuestras vidas, a no vivir corriendo de un lado para otro, comprando esto y aquello o haciendo esto y aquello. La meditación te ayuda a vivir más tranquilo, en el presente. No hay mejor consejero, vidente u oráculo, que apaciguar la mente y el corazón, concentrando tu atención en el velero de la respiración y en el mar de tus sensaciones. ¡Acostumbrémonos a meditar, es bueno para nosotros y bueno para los demás! La meditación puede ayudarnos a librarnos de las compulsiones y obsesiones que desarrollamos o hemos desarrollado en nuestra vida actual o vida anteriores, calma los deseos compulsivos en general y apacigua los temores y los miedos y obsesiones. La meditación puede librarte de grandes dolores de cabeza y dolores de estómago producidos por la ira, el enfado, el temor, la angustia, las preocupaciones, la excitación nerviosa. La meditación genera fe y tranquilidad en la mente y en el corazón y nos vuelve individuos más tranquilos y más armoniosos en los actos y manifestaciones del cuerpo, la palabra y la mente. La meditación nos permite verificar que eso que llamamos Dios está dentro de ti, cuando tu mente está en paz y por eso, cuando meditas, deseas que los demás sientan lo que tú... Read more →

Salir de la depresión. Alimentación. Endocrinología. Ciclos Circadianos

Salir de la depresión: "Método infalible para elevar nuestro estado de ánimo y la energía general de nuestro cuerpo y nuestra mente y eliminar las tensiones, el estrés, el nerviosismo, la ansiedad" A continuación daremos un método que nos permitirá, en tan solo unos días, sentirnos verdaderamente bien. Sígase este procedimiento exactamente tal cuál se indica, en correcto orden, sin saltarse nada, sin añadir ni quitar nada, durante unos días y prosígase todo el tiempo que sea de nuestro agrado, como método de disciplina. La fase más crítica de este método, es el comienzo, vencer la apatía, el cansancio, la desgana, la pereza, el abatimiento. Necesitaremos aproximadamente tres horas y media todos los días, no importa en que parte del día, si lo empezamos por la mañana temprano, mejor, especialmente lo que atañe salir a caminar. Se insiste en la necesidad de hacer exactamente lo que se indica, todos los días, sin faltar ni uno solo, desde que se comienze, al menos, los primeros días, en que notaremos cansancio físico, especialmente si llevamos mucho tiempo sin caminar. Insisto en la necesidad, de que pase lo que pase, se siente como se sienta uno, debemos de hacer el esfuerzo de no dejar de hacerlo ni un solo día, para vencer el cansancio inicial que puede presentarse, vuelvo a inisitir, si estamos muy débiles, cansados, o llevamos mucho tiempo sedentarios. Cuando estamos decaídos o deprimidos es normal que nos abandonemos,incluso en el tema de la alimentación, que suele ser escasa, desordenada o poco saludable, con grandes ingestas de azúcares, dulces, zumos azucarados, refrescos, grasas, frituras...no tenemos ganas de cocinar, ni de comer. Es muy importante empezar por aquí, tomar mucha fruta, especialmente manzanas o peras, muy buenas para nuestro estómago y para eliminar los ácidos y los vientos de nuestro organismo, los... Read more →

Las Postraciones

Las postraciones Existe una práctica budista maravillosa que nos permite rebajar el orgullo y cultivar la humildad, madre de infinidad de virtudes, como la paciencia y la serenidad, el contento y la tolerancia. Además de purificar nuestra mente, purifica nuestro cuerpo, liberando de tensiones y bloqueos, haciéndolo más flexible y fortaleciéndolo. Como dijo el maestro de chikung, el maestro Ton, "es un excelente chikung para el cuerpo y para la mente". Esta práctica, además, es excelente para deshacer conflictos y enfrentamientos, para darle energía telepática a nuestros deseos y pensamientos. Es una excelente práctica para deshacer obstáculos, ya sean internos o externos y conseguir así la realización de aquello que necesitamos. No obstante, la finalidad real y auténtica de las postraciones es el desarrollo de la humildad, la purificación del velo o emoción obstaculizadora de la arrogancia y del orgullo, lo cual nos ayudará también a purificar y atenuar el velo de la ira y a serenar nuestros impulsos sensuales. Las postraciones son un excelente chikung para el cuerpo y para la mente, una forma de meditar con el cuerpo movimiento, con la palabra el movimiento, recitando un mantra y con una visualización mental. Es una meditación que utiliza los tres vehículos de expresión o manifestación del ser humano, "El cuerpo, la palabra y la mente". Cuando la acción, el pensamiento y la palabra confluyen en una misma dirección, el cuerpo la mente se unen, la energía del cuerpo y de la mente se unen, el individuo se vuelve integro, la energía de la mente y del cuerpo se concentran y es posible proyectar la energía del pensamiento tanto hacia fuera, o hacia nuestro corazón, o cualquier parte de nuestro cuerpo, al igual que lo hacemos cuando manejamos la energía del Chi. Gracias a la práctica asidua del chikung y... Read more →

El insomnio y otras enfermedades

El insomnio y otras enfermedades del Alma humana No es necesario leer un libro acerca del insomnio, muchos de nosotros conocemos esta enfermedad y por ello conocemos alguna de las razones por las que podemos padecer de insomnio. Uno de los graves problemas que acarrea el insomnio es que puede llegar a producir depresión, aparte de confusión, pérdida de memoria, falta de concentración... El insomnio puede producirse por diversas razones: Sinusitis, rinitis, ronquidos, catarro crónico, asma, alergias respiratorias, suciedad, mala ventilación o aire contaminado, (mala respiración), desorden, incomodidad o falta de confort del lecho, malas posturas, especialmente en el cuello, frío y humedad, exceso de calor, estrés y preocupaciones debidos a miedos, temores y deseos que generan ansiedad, alguna enfermedad nerviosa u hormonal, como hipertiroidismo, depresión y tristeza, melancolía; dolor de cabeza, tensión alta, exceso de estímulos y actividad física hasta ya entrada la tarde noche, rompiendo así los ciclos naturales de la naturaleza(los biorritmos), la toma copiosa de alimentos a horas ya tardías o la toma de alimentos de difícil digestión, la toma de excitantes y alimentos que actúan como excitantes cerca de la tarde noche(té, café, azúcares, grasas, cereales como la avena, legumbres que producen gases intestinales como garbanzos, lentejas, habas y en general, alimentos de difícil digestión, como puede ser la misma carne o alimentos vegetales crudos, especialmente cebollas, ajos y pimientos). Dentro del apartado del exceso de estímulos y actividad física, tenemos algunas cuestiones de importancia, como el alumbrado y los destellos de la televisión, o hacer deporte cerca de la hora de irse a acostar. El deporte y los ejercicios de tipo anaeróbicos, como hacer pesas, o aeróbicos intensos como el correr no deben realizarse después de la puesta del sol, porque elevan considerablemente los niveles de testosterona y dopamina e inhiben la producción de... Read more →

Quiénes Somos

Para sentir a Dios dentro de nosotros debemos hacernos conscientes, tomar consciencia, sentir, dejar de pensar. Para dejar de pensar debemos aprender a dominar la mente, el proceso anárquico y descontrolado y mecánico de la actividad mental y dirigir nuestra atención de forma voluntaria y conscientemente sin la distracción del proceso de la divagación del pensamiento. Debemos de tomar consciencia de lo que somos y esto requiere sentir, dirigir la atención para percibir y sentir, sin pensar, sin razonar, sin cuestionar… Percibir y sentir con atención dirigida, plena y voluntaria, es sinónimo de tomar consciencia, de ser conscientes. El 99,9% de nuestros pensamientos y sensaciones así como nuestros actos son mecánicos, no pensamos ni sentimos ni hacemos lo que realmente queremos, pensamos y sentimos y actuamos mecánicamente a través del subconsciente, que está dominado por el ego, por los deseos del ego. Es el ego quién usa nuestra mente, es el ego quién piensa, quien siente, quién decide y reacciona y utiliza el cuerpo. Somos auténticos títeres del subconsciente, manejados por el ego. Si alguien desea ser realmente libre, dejar de ser una máquina dirigida por el ego, no tienes más remedio que despertar, tomando conciencia y hacerse con el control de la mente, de las emociones y de los actos y las palabras. Creemos ser conscientes y dueños de nosotros mismos, pero nadie lo es. Creemos ser dueños de nuestros actos, de nuestros pensamientos, de nuestras emociones y nuestras palabras, pero no lo somos. Apenas tenemos un pequeño control de la parte consciente de nuestra mente y aún así es el ego quien manipula esa parte consciente, la mayoría de las veces; pero nosotros creemos que somos nosotros los que decidimos y tenemos voluntad para dirigir nuestro pensamiento, para pararlo o para modificarlo y lo mismo con nuestras emociones,... Read more →